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痔にならないための10か条
痔にならないためには
お風呂で充分温まる
便秘にならない
排便時に強くいきまない
長時間座らない
長時間ドライブも注意
おしりは清潔に
下痢に注意
おしりを冷やさない
アルコール刺激物は控えめ
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